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Sei que muita gente amaria ter uma hortinha em casa com alimentos que realmente vão agregar valor á sua rotina e também saúde para seu organismo. Minha mãe sempre amou cultivar plantas e flores e por isso, aprendo um pouco com ela.
Atualmente, plantar seu próprio alimento é um luxo que poucos possuem e esses que plantam, contam com satisfação o quanto é incrível plantar e depois, colher. O que aliás não há segredo algum, desde que você saiba o que está fazendo e faça com mãos cheias de amor! As escolhidas para esse post especial foram: Hortelã e Couve. Você precisa conhecer as suas propriedades!

1) Hortelã

Sua coloração chama muito nossa atenção. O seu aroma então, deixa nas mãos quando temos contato. Também é muito usada como destaque em muitos pratos culinários. Suas propriedades são:
- Melhora a digestão
- Reduz dores de cabeça e náuseas
- Atua contra a acne
- Prevenção contra o Alzheimer
- Ajuda a perder peso
- Reduz cólicas
- Auxilia contra a fadiga
- Auxilia nas doenças respiratórias
- Fortalece o sistema imunológico
- Atua como antioxidante prevenindo o câncer
- Diminui o colesterol ruim
- E ainda pode ser usada como tônico capilar e para tirar mau hálito

  •   Extra: Suco Detox com Hortelã para emagrecer
- 2 fatias de abacaxi
- 300ml de água 
- 1 colher de sopa de farinha de linhaça
- hortelã á gosto

2) Couve
Como eu adoro ingerir a couve! Tanto em sucos como em saladas e refogada. É um alimento maravilhoso e você realmente agora, vai saber os motivos que a fazem tão famosa e tão comentada por aí. 
A couve nos trás vários benefícios á saúde por possuir muitas vitaminas e minerais essenciais ao bom funcionamento de nosso organismo. As vitaminas mais presentes são: vitaminas A, B1, B2, B3, B5, C e a vitamina K. Ainda, é excelente fonte de cálcio, ferro, fósforo, magnésio e cloro. Abaixo listei alguns dos seus benefícios maravilhosos:
- Auxilia em doenças inflamatórias como artrite, asma e câncer
- Rica em antioxidantes
- Reduz o colesterol ruim
- Auxilia muito no processo de desintoxicação do organismo
- Aumenta a imunidade por conter muitas vitaminas como a Vit A e C.
- Ajuda a perder peso

  • Extra: Suco Queima-gordura
- 2 cenouras 
- 1 punhado de couve
- 1/2 limão siciliano 
- 30g de gengibre


Gosto muito de escrever posts sobre alimentação e inspirar vocês a se alimentarem saudavelmente e ter uma vida tranquila e cheia de energia! Gostaram do post de hoje? Gostam de posts sobre alimentação?
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    9 Comentários

    1. nao sabia que hortela era antioxidante, adoro colocar em sucos principalmente no verao

      www.tofucolorido.com.br
      www.facebook.comblogtofucolorido

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    2. Simplesmente adoro essas duas plantinhas, tenho elas plantadas em casa, a hortelã é para chá, e a couve tenho 2 tipos plantadas porque não pode faltar no cozido, no feijão e em outras variedades de pratos.
      Ótima postagem <3

      Beijos
      https://nadadecontodefadas.blogspot.com.br

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    3. Gostei muito do post e das escolhas.
      Consumo regularmente, tanto hortelã como couve :)

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    4. Ai Cá, por um tempo eu tive uma hortinha mas, infelizmente não durou muito. Quando eu estiver na minha casa, pretendo reservar um espaço nem que seja para temperinhos que não crescem muito. Acho tão gostoso ter plantinhas em casa, comer algo que você mesmo cultivou. Pra mim é a mesma experiência gratificante de uma peça de roupa que eu mesma fiz, é tão diferente e bom hahaha

      Eu AMO hortelã, como puro hahaha. Quando pequena e atacava bronquite, tomava muito o chá dele e agora lendo o post, entendi o porque. Para fortalecer o sistema imunológico né.

      Já a couve, não sou muito fan, só curto na saladinha mesmo mas, olhando os benefícios dela, eu deveria inseri-lá com mais frequencia na minha alimentação.

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    5. Prefiro o hortelã do que a couve. Minha avó tinha o hábito de cultivar essas plantas e fazia chá.
      big beijos

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    6. Eu amo tanto hortelã, desde criança, no meu trabalho tem e as vezes pego uma folha pra mastigar hahaha e eu nem sabia que ele fazia tão bem. ♥

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    7. Eu amo forte hortelã, até como ele puro pra deixar o hálito refrescante.
      Muito boa a receitinha, vou fazer!
      Obrigada pelas dicas.

      Blog Danielices / Fanpage / Instagram

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    8. Ter hortelã em casa é maravilhoso! Eu tenho além dela boldo :3

      www.vestindoideias.com

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    9. Eu to chocada que o hortelã ajuda contra a acne. Vou incluir mais na minha alimentação. Meu sonho ter uma hortinha assim em casa. E essas receitinhas eu já salvei aqui nos favoritos para fazer pra mim.

      wdblogando.com.br/

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