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(chá mate com morangos e bolachas água e sal pode ser uma dica de lanche)

Minha história com esse chá se inicia há pouco tempo, pouco mais de um ano. Tudo começou quando o conheci de cheiro: me apaixonei pelo aroma que ficava pelo apartamento todo. Mas depois de alguns dias minha curiosidade não aguentou mais e finalmente provei! Foi assim que minha vontade de tomar chá mate e experimentar outros chás começou. 
Gosto muito, é meu preferido! Sagradamente, três vezes por semana no café da manhã no meu serviço, tomo em média de dois a três copos pequenos. E quando estou em casa, uma xícara de cerca de 350ml funciona muito bem. O primeiro fato bem bom que considerei foi o do estímulo ao cérebro. Consigo escrever e fazer qualquer coisa melhor quando tomo ele. Por esse e por outros motivos e sabendo da importância nutricional que esse chá possui, vim trazer esse post para vocês com quatro motivos para beber chá mate! Vamos conhecer melhor esse chá?

1- Protege o coração
O chá mate possui antioxidantes e ajuda a prevenir doenças cardíacas. Isso se deve ao fato de conter uma substância chamada polifenol, que é responsável por essa prevenção. O polifenol atua evitando o acúmulo de gordura nos vasos e previne doenças inflamatórias. 

2- É antioxidante
Para essa função, o mate possui o ácido clorogênico, que é um antioxidante capaz de influenciar vários mecanismos do corpo, por meio da diminuição da oxidação celular, o que contribui para um equilíbrio metabólico no organismo.

3- Melhora a digestão
O chá mate auxilia na liberação de sucos digestivos, como a bile, e por isso, facilita todo o processo de digestão. Além disso, possui ainda a função diurética que ajuda a eliminar toxinas que fazem muito mal ao nosso organismo e dificultam o emagrecimento.

4- Estimula o cérebro
No chá mate está presente uma substância chamada xantina, que é semelhante á cafeína, e pode melhorar o desempenho do cérebro. Indiretamente, sendo uma boa fonte de polifenois antioxidantes, pode retardar o envelhecimento das células. Mas em excesso, o chá pode causar insônia e irritabilidade.
Mas é preciso ressaltar que o chá deve ser evitado por hipertensos e pessoas com doenças cardiovasculares. 

Gostaram de conhecer os benefícios do mate?
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    14 Comentários

    1. Este comentário foi removido pelo autor.

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    2. Adorei saber! Em especial porque AMO chá mate! <3

      www.chadefirulas.com.br

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    3. Não sou acostumada a tomar chás,mas adoro chá mate, ele faz bem mesmo, não sabia que tanto assim :o
      Obrigada por esse post, adoro saber um pouco mais sobre alimentação!
      Beeeijos <3
      Livros, Amor e Mais

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    4. Esse é o cházinho da erva do mate não é? O que a gente faz em casa? Esse eu adoro! Minha mãe faz um ótimo. Mas não gosto daquele que a Coca-Cola resolveu vender na garrafa. Não é nada bom e certeza que é cheio de conservantes. Mas o natural é maravilhooso.

      Beijos,
      Malu
      www.batomnosdentes.com

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    5. Eu já tomava sem saber disso imagine agora então?
      Vou tomar toda hora hahah
      http://www.surejustnot.com/

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    6. Menina, não sabia que ele estimulava o cérebro assim! Me deu até vontade de tomar!
      Mas não curto muito o gosto e acabo preferindo os chás gelados, de pêssego e limão, sabe? Será que eles também ajudam?
      Beijinhos
      http://talitascoralick.com.br/

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    7. Sério que este chá faz tudo isso? Quem bom saber, eu não gosto de chá mas meu marido adora. gostei muito de saber.

      Bjoo
      http://blogdaadilene.blogspot.com.br/

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    8. Se antes eu já amava chá mate, agora amo mais ainda !

      https://rastrosmeus.wordpress.com/

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    9. Nossa isso tudo?
      Eu odeio chá mate, mas agora tenho que repensar sobre isso. rs
      Adorei o post informativo.
      Beijos!

      Blog Pam Lepletier

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    10. não tomo muito justamente por ser cardíaca, mas amo o cheiro <3
      www.elaescreveu.com.br

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    11. Nossa, eu tomava pelo menos um por dia quando estava trabalhando (e principalmente pq ficava no ar condicionado e no friozinho é bem melhor tomar chá quentinho, que eu amo). Amei saber que ele tem tantas propriedades incríveis *-*


      Beijos
      Brilho de Aluguel

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    12. Ei Camila,
      Eu já gostava de Chá Mate, agora depois de saber desses benefícios vou passar a tomar mais.
      Bjs

      www.vireimoda.com

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    13. Quantos benefícios!
      Realmente não sabia disso!
      Muito boa a dica Camila!

      Beijo,
      Aline
      5kmiles.com.br

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    14. Amo chá mate *_*
      Ainda mais gelado!!

      www.saidaminhalente.com

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    Obrigada pela sua visita! Ela é muito importante.